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agehaです♪

先日、加圧トレーニング初体験してきましたよぉ~♪


そして…本日筋肉痛に襲われています(笑)落ち込み

完全紹介制のプライベートスタジオ!



加圧トレーニングの効果をここでご紹介。



●美肌効果

●ダイエット効果

●アンチエイジング効果

●免疫力強化(病気、生活習慣病の予防)

●脳の活性化(認知症、健忘症の予防)

●心肺機能を高める

●骨密度を高める

●基礎代謝を高める

●筋力・運動能力アップ

●気力が高まる(元気になる)

●睡眠の質が向上する

などなど・・・




30分のトレーニングで1時間~2時間近い運動効果があるそうです。


圧力をかけながら軽い運動をしていただけなのに…

めちゃめちゃ汗だくでした(笑)

運動不足の私にはかなりハードだったぁ。。(笑)困った


終ったあとは疲労感。。

でも、なぜかすっきり!!

気持ちイイ気分になれるのが不思議です。

明日も午前中から加圧トレーニングしてきます(笑)


とても楽しかったぁ~♪

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スタジオの雰囲気はこんな感じ。

美人スタッフさんについてもらってウキウキ(笑)

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開放感のあるスタジオなので気分もGOOD!

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オーナーのゆみちゃんのブログをご紹介しちゃいます♪

Yumi's blog

紹介制ですので、本気でやりたい方はagehaサロンへご来店の時に

詳しい事をご紹介いたしますねハート

さて、春ネイルの特集♪

ピンクのネイルが満載ですハート

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