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agehaです♪
先日、加圧トレーニング初体験してきましたよぉ~♪
そして…本日筋肉痛に襲われています(笑)
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●美肌効果
●ダイエット効果
●アンチエイジング効果
●免疫力強化(病気、生活習慣病の予防)
●脳の活性化(認知症、健忘症の予防)
●心肺機能を高める
●骨密度を高める
●基礎代謝を高める
●筋力・運動能力アップ
●気力が高まる(元気になる)
●睡眠の質が向上する
などなど・・・
30分のトレーニングで1時間~2時間近い運動効果があるそうです。
圧力をかけながら軽い運動をしていただけなのに…
めちゃめちゃ汗だくでした(笑)
運動不足の私にはかなりハードだったぁ。。(笑)
終ったあとは疲労感。。
でも、なぜかすっきり!!
気持ちイイ気分になれるのが不思議です。
明日も午前中から加圧トレーニングしてきます(笑)
とても楽しかったぁ~♪
スタジオの雰囲気はこんな感じ。
美人スタッフさんについてもらってウキウキ(笑)
開放感のあるスタジオなので気分もGOOD!
オーナーのゆみちゃんのブログをご紹介しちゃいます♪
Yumi's blog
紹介制ですので、本気でやりたい方はagehaサロンへご来店の時に
詳しい事をご紹介いたしますね
さて、春ネイルの特集♪
ピンクのネイルが満載です
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1日1回ワンクリックありがとうございます
たくさん応援していただいて、本当に感謝・感激です
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このブログを見て、興味をもってくれた方は、是非気軽に遊びに来てね
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